Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Zdrowe gofry / Gofres sanos

Witajcie Kochani!
Po Tłustym Czwartku czas na zdrowe gofry :) Co Wy na to?  Moja propozycja może służyć jako śniadanie lub przekąska, także polecam wypróbować.

Składniki:

- 1,5 szklanki mąki orkiszowej
- 2 łyżki ksylitolu
- 1 szklanka kefiru
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- szczypta soli
- dwa jajka
- 25 g oleju kokosowego

Białka ubić z solą, a w osobnej misce żółtka z cukrem. Do żółtek dodać kefir i roztopiony olej kokosowy i po dokładnym wymieszaniu dodać mąkę i proszek do pieczenia. Po uzyskaniu jednolitej masy dodając stopniowo ubite białka i delikatnie wymieszać. Smażyć w gofrownicy na oleju kokosowym i podawać na ciepło z ulubioną konfiturą.



Hola Quieridos!
Hoy quiero presentaros un manera sana para preparar un posre que seguro que a la mayoria de vosotros os gusta. Quien no ama al olor de gofres calientitos? Los mios podeis comerlos no solo como postre sino tambien como forma de desayuno. Son faciles y rapidos de preparar. Espero que los probeis y os gusten :)

Ingredientes:

Polub mnie na Facebook'u

La cerveza no engorda / Piwo nie tuczy ! :D

PO POLSKU

Zawsze myśleliście że piwo tuczy, że ten brzuszek jest spowodowany przez picie nadmiernej ilości piwa? TO FAŁSZ ! 

Piwo nie tuczy. Więc dlaczego tak dużo ludzi, którzy lubią piwo mówią, że mają piwny brzuszek? Odpowiedź jest prosta. Piwo ma tyle samo kalorii co sok, ale prowokuje chęć do podjadania. Tu właśnie pojawia się problem bo zawsze podczas spożywania piwa mamy ochotę na chispy i inne przystawki.

Piszę ten post bo to normalne, że lato to czas podczas, którego spożywamy więcej piwa niż w ciągu innych pór roku :D W większości przypadków pijemy piwo o późnych porach dnia y wtedy też podjadamy. Nie ma nic lepszego na tycie od jedzenia o późnych porach.

Jeśli chcesz napić się piwa to postaraj się w ciągu dnia nie pić napojów słodzonych i soków (tylko wodę) - wykorzystasz te kalorie do spożycia piwa. Postaraj się nie mieć nic do podjadania w zasięgu albo mniej silną wolę :D No i po tym na spacerek :D

Oczywiście piwo nie ma Wam zastąpić witamin zawartych w sokach - przecież nie będziecie pić go codziennie :D

I pamiętajcie: PIWO NIE TUCZY! nie miej wyrzutów, jeśli wypijesz piwo :D (miej jak będziesz podjadał:D)

 A hiszpańskie piwo można pić również w Polsce (wystarczy pójść do Lidla  :D)

EN ESPANOL

Siempre has pensado que la cerveza engorda? Pensabas que tu michelin es por beber demasiad cerveza? ESTO ES FALSO !

La cerveza no engorda. Porque entoces todos siempre piensan que tienen una bariga de la cerveza? Pues la respuesta es facil. La cerveza tiene tantas calorias como el zumo pero provoca ganas de picar. Y este es el problema porque siempre que estamos tomando una cerveza tenemos ganas de comer patatas fritas o otros tipos de tapas.

Escribo sobre esto porque es normal que el verano es el tiempo de tomar mas cervezas que durante todo el ano. La majoria de las veces tomamos cervezas muy tarde y durante ese tiempo picamos. No hay nada mejor para engordar que comer tarde o por la noche.

Asi si queires tomar un par de cervezas intenta durante el dia no beber zumos y bebidas con azucar (solo agua), no tener nada para picar y despues de tomarlas irte a pasear. Pruebalo y haber si te ayuda :)

No os digo que no tomeis zumo (porque tiene muchas vitaminas), la cerveza no la bebeis todos los dias. 

Y recuerda: LA CERVEZA NO ENGORDA ! no tengas miedo de tomar un par de ellas !

Como podeis verlo aqui tambien tengo cerveza de Espana :D










Komentarze

Obserwatorzy

Popularne posty