Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Zainspiruj się / Inspirate

Witajcie Kochani! 
           Dziś chce podzielić się z Wami moimi zdjęciami, które może kogoś z Was zainspirują.

           Będzie mnie tutaj napewno więcej, ale póki co bardzo dużo dzieje się w moim życiu. Przechodzę okres gdzie zastanawiam się nad wszystkim i chce zrobić jak najwięcej żeby osiągnąć sukces. W związku z tym, że założyłam sobie, że napewno będę kobietą sukcesu, uznałam, że dobrym pomysłem będzie prowadzenie czegoś w stylu pamiętnika gdzie będę zapisywać swoje codzienne myśli.

Co myślicie?

          Ja uważam, że to całkiem ciekawe i przydatne w przyszłości.

Miłego dnia :)






Hola!           Hoy solo quiero pasaros unas cuantas fotos mías que os inspiraran. 
          Apareceré mas a menudo por aquí pero de momento pasan muchas cosas en mi vida. Estoy en una etapa en la cual pienso mucho sobre las cosas que hago y sobre el mundo y en la cual quiero hacer todo lo posible para tener un éxito en mi vida. Como que me he propuesto que seré una persona exitosa he pensado en cr…

Obalamy mit Masła Orzechowego ! :)

Witajcie :)

 
Dzisiaj, krótki post przed pracą. Trening z rana zaliczony :)
Czeka mnie ciężki tydzień, ale na pewno ze wszystkim się wyrobię. Dopiero niedziela wolna więc mam nadzieje, że pogoda dopisze bo chciałabym spędzić więcej czasu na świeżym powietrzu. Od kwietnia zaczynam trenować na siłowni więc trzeba być w formie :D
Przygotowałam dla Was, krótką informacje na temat masła orzechowego. U nas niestety niedoceniane, ale to prawdziwe źródło błonnika, a nie od dziś wiadomo, że orzechy bardzo dobrze wpływają na umysł i pracę mózgu.
 
Większość ludzi myśli, że orzeszki są wysokokaloryczne i należy ich unikać, ale to nie jest prawidłowy tok myślenia. Masło orzechowe jest bogate w nienasycone tłuszcze, które pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej. Kwasy te skutecznie zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w obszarze talii poprzez przyspieszone spalanie. Dzięki temu możemy utracić kilka zbędnych kilogramów. Nie chodzi tu o to żebyśmy codziennie objadali się masłem orzechowym, wystarczy dwa razy w tygodniu. Masło orzechowe pomaga w odstawieniu niezdrowych przekąsek takich jak chipsy, paluszki, krakersy, itp.
 
Ja polecam te od Sante bo ma aż 90% orzechów w 100 g :)
 
Wartości odżywcze w 100 g:
Wartość energetyczna: 2625kJ/634 kcal
Tłuszcz: 53 g (w tym 8 g kwasów tłuszczowych nasyconych)
Węglowodany: 8, 5 g (w tym cukry 5, 4 g)
BŁONNIK: 8,4 g
Białko: 26,6 g
Sól: 0,8 g
 
 
 

Miłego dnia :)

Komentarze

Prześlij komentarz

Polub mnie na Facebook'u

Obserwatorzy

Popularne posty