Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Zdrowe gofry / Gofres sanos

Witajcie Kochani!
Po Tłustym Czwartku czas na zdrowe gofry :) Co Wy na to?  Moja propozycja może służyć jako śniadanie lub przekąska, także polecam wypróbować.

Składniki:

- 1,5 szklanki mąki orkiszowej
- 2 łyżki ksylitolu
- 1 szklanka kefiru
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- szczypta soli
- dwa jajka
- 25 g oleju kokosowego

Białka ubić z solą, a w osobnej misce żółtka z cukrem. Do żółtek dodać kefir i roztopiony olej kokosowy i po dokładnym wymieszaniu dodać mąkę i proszek do pieczenia. Po uzyskaniu jednolitej masy dodając stopniowo ubite białka i delikatnie wymieszać. Smażyć w gofrownicy na oleju kokosowym i podawać na ciepło z ulubioną konfiturą.



Hola Quieridos!
Hoy quiero presentaros un manera sana para preparar un posre que seguro que a la mayoria de vosotros os gusta. Quien no ama al olor de gofres calientitos? Los mios podeis comerlos no solo como postre sino tambien como forma de desayuno. Son faciles y rapidos de preparar. Espero que los probeis y os gusten :)

Ingredientes:

Polub mnie na Facebook'u

Czas na przemyślenia

Nastała jesień, która niesie ze sobą osłabienie, smutek i brak mobilizacji. Chcemy zaszyć się pod kołderką z ciepłą herbatą i nie wychodzić z domu i może właśnie przez to, że tyle w nim siedzimy zaczynamy czuć się bardziej przygnębieni. U mnie dodatkowo doszedł problem, który to wszystko potęguje i pomimo, że staram się o tym nie myśleć to i tak to samo do mnie wraca. Najważniejsza jest praca nad samym sobą i powtarzanie sobie oraz zrozumienie tego, że nic w życiu nie dzieje się bez powodu i że to wszystko uczy nas być silniejszym. Gdy mamy jakiś poważny problem i zależy nam bardzo na tym żeby go rozwiązać to często zapominamy o wszystkim innym i właśnie to wpływa jeszcze bardziej negatywnie na nasze samopoczucie. Warto usiąść i zastanowić się nad rozwiązaniem, ale nie warto się ciągle zadręczać tym co nas spotyka. Czasami się zastanawiam jak taka pozytywna osoba jak ja może coś tak bardzo przeżywać, no ale cóż jak ktoś jest uparty to już tak ma, że dopóki nie będzie po jego myśli to nie daje sobie spokoju. Praca nad sobą jest trudnym procesem i wymaga wiele wysiłku. Łatwo jest powiedzieć sobie "Po co ja się będę tym przejmować, co ma być to będzie", ale niezmiernie trudne jest wykonanie tego.

Koniec rozczulania się :D Czas na trening :) To na pewno poprawi humor :D
Także Wy razem ze mną do roboty!


Miłego wieczoru :)

Komentarze

Obserwatorzy

Popularne posty