Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Zdrowe gofry / Gofres sanos

Witajcie Kochani!
Po Tłustym Czwartku czas na zdrowe gofry :) Co Wy na to?  Moja propozycja może służyć jako śniadanie lub przekąska, także polecam wypróbować.

Składniki:

- 1,5 szklanki mąki orkiszowej
- 2 łyżki ksylitolu
- 1 szklanka kefiru
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- szczypta soli
- dwa jajka
- 25 g oleju kokosowego

Białka ubić z solą, a w osobnej misce żółtka z cukrem. Do żółtek dodać kefir i roztopiony olej kokosowy i po dokładnym wymieszaniu dodać mąkę i proszek do pieczenia. Po uzyskaniu jednolitej masy dodając stopniowo ubite białka i delikatnie wymieszać. Smażyć w gofrownicy na oleju kokosowym i podawać na ciepło z ulubioną konfiturą.



Hola Quieridos!
Hoy quiero presentaros un manera sana para preparar un posre que seguro que a la mayoria de vosotros os gusta. Quien no ama al olor de gofres calientitos? Los mios podeis comerlos no solo como postre sino tambien como forma de desayuno. Son faciles y rapidos de preparar. Espero que los probeis y os gusten :)

Ingredientes:

Polub mnie na Facebook'u

Noworoczne postanowienia, czy to coś zmienia?

Hej ;)

Jak tam wasze noworoczne postanowienia? Ja osobiście nie jestem ich fanką bo uważam, że każdy moment jest dobry żeby coś zmienić w naszym życiu jeżeli czujemy, że taka zmiana jest nam potrzebna. Poza tym to zaczynanie czegoś od nowego roku jest takie przymusowe bo każdy ma jakieś postanowienia i pyta nas o nasze.


Zaczynanie czegoś przymusowo od konkretnej daty sprawia, że czujemy presję i nie daje nam to szczęścia, a nawet można powiedzieć, że wpływa negatywnie na nasze samopoczucie.  Początki nie są łatwe bo ludzie są wygodni, nie lubią zmian i nie chcą wychodzić ze strefy komfortu.  Jeśli początek naszej zmiany będzie wynikał z przymusu będzie nam ciężej,  ale gdy ta zmiana będzie zainicjowana przez pewien impuls albo obudzenie się w nas chęci do tego, żeby od teraz jakiś obszar naszego życia wyglądał inaczej to zaczniemy to robić z przyjemnością i będziemy odpowiednio zmotywowani. Na pewno nie tylko mi zdarza się mieć chwilę przypływu motywacji do zmiany czegoś co mnie nie zadowala.  Wykorzystujcie takie momenty. Nie mówcie sobie: "Super mam motywację,  ale poczekam do poniedziałku bo dziwnie zaczynać coś od środka albo końca tygodnia". Zacznijcie od razu! Nie odkladajcie nic na później! A co jak później dostaniecie na przykład jakiś ważny projekt do zrobienia, albo będziecie mieć jakiś problem, który przeszkodzi Wam  w realizacji tego postanowienia?


Każdy ma swoje zdanie na temat postanowień noworocznych, ale warto się zastanowić czy naprawdę warto czekać do nowego roku a nawet do nowego miesiąca żeby coś zmienić w naszym życiu ;) Także do roboty, a dla tych co zaczęli od nowego roku życzę wytrwałości i powodzenia ;) Nie poddawać się,  bo poddają się tylko lydzie słabi,  a silni walczą do samego końca!



Miłego wieczoru ;)

Komentarze

Obserwatorzy

Popularne posty