Przejd藕 do g艂贸wnej zawarto艣ci

Polecane

Zdrowe gofry / Gofres sanos

Witajcie Kochani!
Po T艂ustym Czwartku czas na zdrowe gofry :) Co Wy na to?  Moja propozycja mo偶e s艂u偶y膰 jako 艣niadanie lub przek膮ska, tak偶e polecam wypr贸bowa膰.

Sk艂adniki:

- 1,5 szklanki m膮ki orkiszowej
- 2 艂y偶ki ksylitolu
- 1 szklanka kefiru
- 1 艂y偶eczka proszku do pieczenia
- szczypta soli
- dwa jajka
- 25 g oleju kokosowego

Bia艂ka ubi膰 z sol膮, a w osobnej misce 偶贸艂tka z cukrem. Do 偶贸艂tek doda膰 kefir i roztopiony olej kokosowy i po dok艂adnym wymieszaniu doda膰 m膮k臋 i proszek do pieczenia. Po uzyskaniu jednolitej masy dodaj膮c stopniowo ubite bia艂ka i delikatnie wymiesza膰. Sma偶y膰 w gofrownicy na oleju kokosowym i podawa膰 na ciep艂o z ulubion膮 konfitur膮.



Hola Quieridos!
Hoy quiero presentaros un manera sana para preparar un posre que seguro que a la mayoria de vosotros os gusta. Quien no ama al olor de gofres calientitos? Los mios podeis comerlos no solo como postre sino tambien como forma de desayuno. Son faciles y rapidos de preparar. Espero que los probeis y os gusten :)

Ingredientes:

Polub mnie na Facebook'u

Kokosanki z nasionami chia ❤️

Dzie艅 dobry 馃槈

Mam dla Was dzi艣 przepis, kt贸ry pozwoli Wam wyczarowa膰 genialnie smaczne i dodatkowo zdrowe kokosanki. Mia艂am ochot臋 wymy艣li膰 co艣 innego ni偶 dotychczas, a ze mia艂am ma艂o czasu to powsta艂y w艂a艣nie takie szybkie kuleczki 馃槏






Z tej ilo艣ci sk艂adnik贸w wychodzi oko艂o 13 - 15 sztuk:
✔️ 3 bia艂ka
✔️ 1偶贸艂tko
✔️ 3 艂y偶ki miodu
✔️ 100 g wi贸rek kokosowych
✔️ 2 艂y偶ki m膮ki kokosowej
✔️ 2 艂y偶ki nasion Chia


Bia艂ka ubi膰 na sztywn膮 pian臋. 呕贸艂tko ubija膰 z miodem, a nast臋pnie stopniowo dolewa膰 do ubitych bia艂ek ci膮gle miksuj膮c. Nast臋pnie wsypa膰 suche sk艂adniki i wymiesza膰 艂y偶k膮. Rozgrza膰 piekarnik do 180 stopni, blach臋 wy艂o偶y膰 papierem do pieczenia i uformowa膰 kulki a nast臋pnie obtoczy膰 je w m膮ce kokosowej i piec oko艂o 15 minut (musz膮 by膰 zarumienione). Poda膰 wedle uznania. Dla wi臋kszych 艂asuch贸w mo偶na pola膰 czekolad膮.



呕ycz臋 Smacznego    馃槝

Komentarze

  1. Przepis wydaje si臋 by膰 bardzo 艂atwy. Nigdy nie pr贸bowa艂am niczego z nasionami chia, no chyba, 偶e nie 艣wiadomie :D
    Musz臋 zapisa膰 ten przepis :)

    niepoprawnymakijaz.blogspot.com

    OdpowiedzUsu艅
  2. Bardzo 艂atwy i szybki przepis. Zapisa艂am sobie i chyba zrobi臋 wersj臋 dla 艂asuch贸w czyli dodatkowo polej臋 czekolad膮. Uwielbiam piec takie pyszno艣ci :)
    M贸j blog - Klik

    OdpowiedzUsu艅
    Odpowiedzi
    1. Wersja dla 艂asuch贸w jeszcze lepsza :D

      Usu艅
    2. Jutro w艂a艣nie b臋d臋 je robi膰 ^^

      Usu艅
  3. Nie przepadam za tego typu przek膮skami, ale wygl膮da smacznie :)

    Pozdrawiam! M脫J BLOG - zapraszam :)

    OdpowiedzUsu艅
  4. Fajny i 艂atwy przepis^^
    Wygl膮da przepysznie naprawd臋;3

    Giulietta

    OdpowiedzUsu艅
  5. Hey!
    I saw your blog and I liked, I am following u now and I hope u can visit my blog and follow me back, great post.
    Kisses ^^

    OdpowiedzUsu艅
  6. Wygl膮da apetycznie!
    Zapraszam na swojego bloga - http://shikatemeku.blogspot.com/ :)

    OdpowiedzUsu艅
  7. Super przepis! Uwielbiam piec, wi臋c na pewno wypr贸buje tych s艂odko艣ci! Obserwuje :)

    http://profashionworld.blogspot.com/

    OdpowiedzUsu艅
  8. Wygl膮daj膮 przepysznie, musz臋 kiedy艣 wypr贸bowa膰 ten przepis.
    Je艣li znajdziesz czas zapraszam do mnie :>
    Pozdrawiam ♥
    http://kinasses.blogspot.com/

    OdpowiedzUsu艅
    Odpowiedzi
    1. Wypr贸buj bo warto :)
      Na pewno zajrz臋 :)

      Usu艅
  9. Uwielbiam i nasiona chia i kokosanki, wi臋c to co艣 dla mnie. Wygl膮daj膮 bardzo smakowicie! 艢wietny post, lubi臋 takie. Obserwujemy? Daj zna膰 u mnie. Pozdrawiam serdecznie :*
    Oliwia Felkel - KLIK

    OdpowiedzUsu艅
  10. Uwielbiam Twojego bloga!
    Obserwuj臋 i licz臋 na rewan偶 :)

    Za komentarz do posta odwdzi臋czam si臋 trzema komentarzami :)

    http://www.sandrakopko.com/2016/10/khaki-shorts.html

    OdpowiedzUsu艅
  11. WoW nigdy czego艣 takiego nie widzia艂膮m@
    super ;)

    OdpowiedzUsu艅

Prze艣lij komentarz

Obserwatorzy

Popularne posty